为帮助学生更好了解自己，帮助学生启发自身，加强自我肯定，解决自我心理问题，发展良好的自我概念。11月29日在心理健康教育中心修心团辅室举办了一期自我成长工作坊——0H卡探心，悦纳心灵。

OH卡牌被称为“装在口袋里的沙盘”，心理学上叫潜意识图像卡，它如同一面镜子，可以照见未知的自己，照见真实的内心。我们所了解到的我们只是冰山一角，对我们生活产生重要影响的是冰山下庞大的潜意识，OH卡使我们看到自己深层的想法，在无言中悦纳自己。

OH卡牌活动在轻松愉快的热身环节“大风吹”中拉开序幕，不仅活跃了现场的气氛，也让同学们更快地进入状态。首先刘沅晓老师向参与活动的学生介绍并展示了OH卡，让大家对OH卡牌有了初步的了解。然后让同学们依次从卡牌中抽取一张属于自己的牌，面对每一张牌，每个人都在认真思考它与自己的连接，并尝试讲述属于自己的故事。这些故事有的深沉，有的欢乐，有的充满哲理，有的则让人深思。他们逐渐意识到，每一张卡牌都如同生活中的一面镜子，反映出自己内心深处的情感、经历和思考。随后大家不仅要抽取字卡，还要将图卡放在字卡上。根据字卡的提示，继续联想，拓展之前的故事。这是一个富有挑战性的过程，需要大家积极地思考和想象。大家都惊讶于自己的想象力，发现自己竟然可以把看似无关的事物联系起来，联想成一个个动人心弦的故事。接下来，大家需要将卡牌顺时针传给下一位同学，这位同学会使用和刚刚相反的情绪或角度来解释这张卡牌。这个环节不仅帮助大家提高思考和判断能力，也鼓励他们从不同的角度来看待事物、学会理解和接纳不同的观点。最后，以团队为主体，每人抽取1张卡牌，所有人共同组成一个连贯的故事。这是团队力量的体现，也是学生相互理解的桥梁。

OH卡牌不仅是一种游戏，更是一种自我发现的工具。它帮助我们更好地理解自己，也让我们看到了自己的无限可能。本次OH卡牌活动帮助同学们深度探索自己，加深了同学们对自己的觉察，贴近自己内心真实的感受，从多种视角看待问题，使得同学们能够了解自我、接纳自我、成长自我，体会到了认知问题的不同视角，寻找多种解决问题的方式。

                                                                               （撰稿人：张杰  审核人：王冲）