为帮助学生更好的了解自己的内心世界，逐步掌握情绪调节的有效方法，激发其自我调适、自我控制的潜力，能够较理智地调控自己的情绪。11月29日，在心理健康教育中心怡心沙盘室举办了以“以沙见心，疗愈心情”为主题的心理沙盘活动。

心理“沙盘”是一种无声的表达，通过沙盘把无形的心理内容以某种适当的象征性的方式呈现出来，释放负面情绪、压力，使之得以转化、疗愈，从而获得心灵的成长。

活动伊始，王淑兰老师首先向大家讲解了沙盘游戏的由来及其操作流程，并带领大家签订活动契约书。心理沙盘活动以“察言观色”破冰暖身，通过破冰活动让大家对情绪有了深入的了解，同时也营造出了轻松的活动氛围。接下来，王淑兰老师向大家讲解了“踢猫效应”，让学生们意识到情绪管理的重要性，坏情绪的传染会导致一系列的恶性循环。随后，学生们按照事先排列好的顺序进行沙具摆放，他们选择那个触动自己的沙具，摆放到自己想摆的位置。慢慢地，一幅美好的沙画世界通过学生们的共同创造，逐渐呈现在眼前。最后在王老师的引导下，学生们分别对自己的选择进行了分享，每一个选择，每一次摆放，都是一种表达。随着大家真挚的分享，每个人与沙具的连接进一步加深，小小的沙盘在演绎着不一样的美好的故事。

一沙一世界，一花一天堂。此次团体沙盘体验活动，是一次心理赋能，更是一次愉快的体验，帮助学生们更好地认识情绪，掌握控制情绪的方法，在享受快乐、收获友谊的同时，提升了心理健康水平。

                                                                                                                                  （撰稿人：张杰   审核人：王冲）